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          早春时节减肥正当时 中医妙招多

          俗话说三月不减肥四月徒伤悲?#20445;?#27491;值春暖花开之际也是减肥正好的时节体型肥胖不仅不符合现代人对于美的定义而且肥胖容易诱导疾病的发生并且会加重原有病情比如心脑血管病变等

          春节悄然已逝假期间拜访亲友款待亲朋难免吃好喝好短短数日便积攒一身赘肉体重增长成了许多人节后的困扰尤其对身体原本就肥?#20540;?#20154;来说暴饮暴食的结果更是难以承受之重俗话说三月不减肥四月徒伤悲?#20445;?#27491;值春暖花开之际也是减肥正好的时节体型肥胖不仅不符合现代人对于美的定义而且肥胖容易诱导疾病的发生并且会加重原有病情比如心脑血管病变等

          减肥作为一直以来大众颇为关注的话题很多人在面对众多的减肥方法及产品盲目跟风误入歧途的现象层出不穷故合理选择正确的减肥方法至关重要传统中医在治疗肥胖方面有一定的优势中医减肥也颇受公众欢迎但由于中医具有整体观及辨证论治的核心思想因此在运用中医药及方法减肥时需有所考究

          多痰少气 治法不一

          中医对肥胖早有认识散见于历代著作之中如素问通评虚实论云肥贵人则膏粱之疾也说明引起肥?#20540;?#21407;因是由于膏粱厚味贪于摄取多逸少劳所导致故减肥首先要做?#20581;?#31649;住嘴迈开?#21462;?#38500;了饮食过度和劳作不足之外肥胖尚与遗传性别年龄地域等因素有关比如女性肥胖人数明显高于男?#28020;?#32780;对于肥?#20540;?#20135;生中医认为主要为多痰少气一方面由于肺脾肾阳气不足气血津液不能布化形成易蕴湿生痰体质另一方面肥胖之人活动过少引起气虚或膏脂内聚气血津液无从化生

          通过长期的经验积累临床医?#26131;?#32467;了几种不同的治法因肥人多痰湿?#20445;?#22810;见动则气短胸闷甚则头晕呕吐舌苔滑腻或性情急躁头痛睡眠不佳此时宜选择宽胸化痰之法如?#32982;?#26223;的栝楼薤白汤常用于治疗胸痹心痛迄今沿用不替方中枳壳能宽胸化痰配陈皮半夏即为温胆汤法常用治肥胖痰湿重惊悸失眠等其中一味陈皮气味芬芳即可理气和中又可化痰亦为食疗降脂之佳品当肥胖而见有瘀血阻滞如妇女经闭不行或见舌质有青紫瘀点者可采用活血行瘀法可降脂减肥如古方佛手散善于活血调经止痛肥胖之人体质大多强壮结实如有大便秘结者须用?#21512;?#36890;便法以排泄脂垢?#30333;ǡ?a href=http://www.5398167.com/zycs/zycd/d/093215E385GK0A0EKF9JGKH.html target=_blank>大黄是一味?#21512;?#36890;便的中药有降脂减肥之功而市面上的各种减肥茶也多含?#21512;?#33647;通过此法能达到减重的目的进食油脂黏腻先壅于胃往往脘腹饱胀嗳腐吞酸口味秽浊舌苔腻及早运用山楂麦芽莱?#39318;?/a>等得?#38498;?#32963;助消化湿盛生痰水湿代谢失常常采?#32654;?#23615;渗湿法如食用冬瓜茶树根玉米须等具有利水利尿之效的药物

          此外在平日里可以多食用如黄瓜苹果萝卜茼蒿菠菜芹菜白菜荷叶苦瓜番?#36873;?#33590;叶燕麦薏?#23588;?/a>等具有瘦身减肥之效的食物

          针药并进 穴位埋线

          中医减肥除了服用中药及复方外尚可采取针灸减肥法针灸是中医的精粹针灸减肥因其简便安全疗效肯定且不易反弹无毒副作用等特点对于针?#30192;?#31348;位主要有体穴和耳穴两种两者合用疗效明?#26434;?#20110;体耳穴单一运用耳穴以脾胃消化系统相关的穴位为主饥点胃脾口食管贲门为首选减肥穴位此外还有神门内分泌交感大肠肺等而对于体穴众家各有千秋通常根据辨证取穴辨病取穴对症取穴特殊取穴原则选取穴位主要有足三里阴交上巨虚天枢关元脾俞穴等其次曲池公孙丰隆中脘支沟气海肝俞穴等也为常用穴位

          为解决传统针灸减肥疗?#22363;?#38024;刺时间不持久的问题临?#19981;?#24341;入了穴位埋线的概念埋线减肥是针灸减肥的?#30001;?#21644;发展通过蛋白线植入相应的穴位使线体对穴位产生?#20013;?#26377;效的刺激作用以线代针长效针感线在体内10天至3个月自然被溶解吸收从而达到减肥的目的其发展至今已被许多人所接受穴位埋线一方面?#31181;苹?#32773;亢进的食欲同时也?#31181;?#20854;亢进的胃肠消化吸收最终减少能量的摄入

          另一方面此法可刺激肥胖者迟钝的自主神经使其功能活跃增加能量消耗促进体内脂肪分解所以穴位埋线减掉的是人体脂肪而不是水分并能保证减肥过程中人体的健康?#36884;?#21147;的旺盛且反弹率极低虽然埋线减肥疗效显著安全可靠但由于市场混乱若不加?#30452;?#23601;盲目实施仍存有风险须在正规医院及具有资格的施针者操作下进行

          除针灸减肥外诸如拔罐经络按摩等方法也是中医减肥的特色方法均可考虑选择

          合理运动 必不可少

          运动减肥是健康有效减肥方法之一正所?#20581;?#31649;住嘴迈开?#21462;保?#31185;学合理的运动能使减肥事半功倍适当的耐力性锻炼比如步行深受中老年肥胖者的喜爱因其能有效地减少体内脂肪且比剧?#20197;?#21160;消耗地脂肪更为明显同时能增?#32771;?#32905;其次如健身跑自行车游泳登山等运动方式均可达到强身健体减脂减重的目的也可因地制宜采取原地跑跳绳爬楼梯等方?#20581;?/p>

          运动减肥切忌盲目运动前需做好热身?#24613;?#36816;动过程中也要注意方式方法当然最重要的是持之?#38498;?#19981;可?#28020;?#19977;天打鱼两天晒网

          专家免费咨询热线010-57476997(咨询时间上午8:30下午5:00)

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